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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。